motion/bodywork

Bei einem Besuch in unseren Räumen in der Bötzowstraße gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun. Kunden der Gingerbar wissen vor allem die persönliche Atmosphäre und die schönen Räumlichkeiten zu schätzen, in der unsere Kurse und Trainings stattfinden.
Bei unseren Angeboten legen wir einen Schwerpunkt auf Stressbewältigung, mentalen und physischen Ausgleich und Entspannung. Innere Balance und Leichtigkeit durch Bewegung sind dabei der Weg – und das Ziel.
Aber auch Prävention und Fitness spielen bei unserem ganzheitlichen Konzept eine zentrale Rolle. Schließlich sollen Beschwerden erst gar nicht auftreten bzw. sich nicht erneut einstellen.
Als Schulung der Körperwahrnehmung, Muskelkräftigung und Beweglichkeit sowie als Mentaltraining stellen Yoga und Pilates und Shiatsu wesentliche inhaltliche Bestandteile unseres Kursangebotes dar.
Möchten Sie pro-aktiv in Ihre Gesundheit investieren? Dann ist die Gingerbar in Prenzlauer Berg genau die richtige Anlaufstelle für Sie.

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Monika Gentz

Monika Gentz

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Pilates und Personal Trainerin
Was ich im Training sehe, fließt in die Massagebehandlung ein, was ich bei der Massage wahrnehme, hat Einfluss auf das Training. All diese Bereiche beeinflussen sich gegenseitig und inspirieren mich.
So kann ich durch meine  langjährige Erfahrung aus den verschiedenen Bereichen, ein zielorientiertes und kraftvolles Gruppen- oder Einzeltraining aufbauen, das anspruchsvoll ist und Spaß macht – das ist mein Ziel und meine Freude.
*Ausbildung zum Group-Fitness- und Personaltrainer
1998 B-Lizenz beim DFAV e.V.
2007 A-Lizenz bei aeroNet
Fortbildungen im Ausdauer-, Kräftigungs- und gesundheitsorientiertem Training,
Langhanteltraining, Beckenboden- und Rückentraining, Stretching

*Ausbildung zur Pilates – Trainerin
2002 Ausbildung bei Joanna Mountifield
2007 Matten–Training bei Pole Star
2009 Studio–Ausbildung bei Pole Star
Fortbildungen u.a. bei Madeline Black, Alexander Bohlander

*Ausbildung zur Massagetherapeutin
2010 Klassische Ölmassage, Gelenkmobilisation, manuelles Stretching
2012 Lomi Lomi Nui

*seit 2011 in der Ausbildung zur Heilpraktikerin

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Claudia Schulze

Claudia Schulze

Kursleitung Yoga und Yoga Flow
Yoga hat sich in mein Leben geschlichen, erst leise – dann immer „lauter“. Alles fing damit an, dass ich neben dem Surfen einen Ausgleich mit Boden unter den Füßen suchte. Etwas, das mir zwischen Deadlines und Kundengesprächen genauso Raum für Ruhe, Bewegung und Inspiration gibt. Yoga schafft diesen Raum und geht weit darüber hinaus. Yoga bedeutet für mich Dasein – spüren, atmen und Ruhe finden inmitten des täglichen Chaos, entdecken was möglich ist und annehmen was da ist. Das Wunderbare ist das stille Sanfte und Kraftvolle zugleich. Ein Zusammenspiel, das ich auch auf dem Meer liebe, diese Energie und unendliche Weite an stürmischen und ruhigen Tagen.

Das ist es, was ich weitergeben möchte: Yoga im Einklang mit dem eigenen Rhythmus erleben.

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Almut Queitsch

Almut Queitsch

Kursleitung Yoga
Yoga zu praktizieren bedeutet für mich, bewusst in den Moment zu gehen und wahrzunehmen, was gerade da ist, körperlich und emotional. Persönliche Freiheit im Leben und Weite im Innenraum des Körpers immer wieder neu spüren zu können und das Vertrauen in die eigene Kraft zu bestärken und dadurch Liebe, Mut, Ruhe und Gelassenheit zu erfahren und auch an andere weitergeben zu können.

Ich freue mich auf Euch!
Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin / Vinyasa Flow
Workshops bei Ana T. Forrest, Gurmukh Kaur Khalsa, Patrick Broome, Peter Sterios

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Anastasia Korezelidou

Anastasia Korezelidou

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Pilates-Trainerin
„The Pilates Method of Body Conditioning develops the body uniformly, corrects posture, restores vitality, invigorates the mind and elevates the spirit.“ Joseph H. Pilates

Pilates fördert den Körper ganzheitlich: Es ist eine wunderbare Möglichkeit, eine starke (Tiefen-)Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen.

– Studentin der Physiotherapie (B.Sc.) an der Alice-Salomon-Hochschule Berlin
– Pilates Ausbildung an der Akademie für Sport und Gesundheit Berlin
– Selbstständige Tätigkeit als Pilates Lehrerin im Familienzentrum „Einhorn“ in Berlin-Friedrichshain

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Angelina Goertz

Angelina Goertz

Kursleitung Yoga
Angelina studierte Schauspiel, Tanz und Gesang und arbeitete als Schauspielerin, bis sie beschloss ihr Leben voll und ganz dem Yoga zu widmen!
Seither ist als Yogalehrerin, Tanz- und Theaterpädagogin überwiegend in Berlin tätig und leitet diverse Projekte, Klassen und Workshops in verschiedenen Teilen Deutschlands.
Angelina ist all ihren Lehrern zu tiefst dankbar, die sie auf diesen wunderbaren Weg gebracht haben und begleiten. Zudem dankt sie all denjenigen, die ihr das Vertrauen geschenkt und ihr die Möglichkeit gegeben haben, als Lehrer tätig zu sein und mit jeder einzelnen Stunde zusammen mit ihren Schülern zu wachsen.

NAMASTE!

-Yoga
-Yogatherapie
– Kinderyoga
– Kindertanz
– Theaterpädagogik
 

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